耳揉みで虚領頂勁
耳のマッサージで首や肩のコリが楽になる事は割と知られていますが、それを虚領頂勁を理解するヒントとして使ってみましょう。首や肩のコリも一分で楽になります。
①顔はまっすぐ前を。
②耳で後ろの音を聴くようにして首と肩の力を抜きます。
③両耳をつまんで揉んだり、引っ張ったり、ぐるぐる回したり、引っ張ってぐるぐるまわします。
どうでしょうか？首や肩に血が巡ってリラックス感が出ててますか？その感じが虚領頂勁になるヒント。活用してみて下さい。
なぜこれで首や肩がリラックスするのか？耳のツボを刺激する事によってリラックス効果が生まれるのもあるのでしょうが、ツボで楽になってるのどうかは僕には分かりませんでした。適当に揉んだり引っ張ったりするだけで楽になりますから。
東洋医学では、耳は腎臓とつながっているとされます。
そして腎臓は穏やかさ（リラックス）をもたらす器官とされているので、耳をマッサージする事によって緊張がほぐれ、首が軽くなるのかなあと思っています。まあ効果が出れば何でもいいのですが。
「虚領頂勁をしなきゃ」と思ってしまうとかえって首が緊張してします。そんな問題が解決です。首から胸にかけてもリラックスするので、正月のモチを喉に詰まらせる危険も除去！ついでに教室で耳をもんだらあなたと仲間の緊張がとけてで笑顔で練習できる！ふと思い出したら耳マッサージしてみて下さい。