青竹踏んで、大地に根を張る。
太極拳をする時に、「大地に根を張るように立つ」というような事を要求されます。ヨガの世界では ...
笑顔の効能と使い方
太極拳の先生から、「顔は少し微笑んで」と言われた方はいますか?微笑みは周りの人をリラックス ...
ズボラで健康な食生活
今回は、ちょっとの手間で健康な体。しかもメタボ脱却!健康を気にするズボラ飯男子必見の内容で ...
MBSR 宗教くさく無い瞑想テクニック
太極拳は「動く瞑想」とも呼ばれているので、瞑想について学ぶとたくさんのメリットが実感できま ...
慈悲の瞑想(失敗談)
ストレス解消法として、去年から「慈悲の瞑想」とネットで紹介されていた瞑想方法をやっていまし ...
ポルノで脳が変形する?
海外の調査ですが、男性の87%は定期的にポルノサイトを閲覧しているそうな。 僕もたまに見て ...
服で上達?
太極拳と銘打ったパンツを履いているだけで、勝手に練習の密度があがる。上手くできるようになる ...
忙しい毎日の基礎トレ
地味で退屈なタントウ功などの練習を何処でやるか?忙しい毎日の中でどう時間を作るか?何かを習 ...
基本の基本は足の裏
足の裏は大事だと良く言われています。太極拳にしろ他の武術にしろ、立って行うスポーツをする人 ...
加工食品をやめる価値は?
スーパーで売られているポテトチップスを食べなくなって半年以上経ち、先日ビールのお供にと一袋 ...